AUTOCONCEITO
🔹️Vamos falar sobre AUTOESTIMA
AUTOCONHECIMENTO
Fabiola Guzzo
11/4/20221 min read
O Autoconceito é um dos pilares fundamentais da autoestima e se refere às opiniões que temos sobre nós mesmos. O que pensa a seu respeito, o que fala de si mesmo, como e quanto se cobra quando comete algum erro.
Muitas vezes aparecem através de rotulações:
"Sou burro" "sou chato" "não deveria ser assim"
Essas são autodepreciações que podem trazer muito sofrimento.
Mas, se ao invés de usá-las você conseguisse olhar para realidade de forma mais realista?
Você pode trocar o
"sou chato" ❌️ "fui chato naquela situação"
"não faço nada direito" ❌️ "naquele momento não atingi meu objetivo"
Lembre-se que construímos crenças a nosso respeito ao longo da vida, porém, elas nem sempre são adequadas.
De onde vem sua voz autocrítica e punitiva?
Treine ser mais gentil consigo mesmo 💜